סדנאות ריברסינג

סדנאות ריברסינג - "דרך הנשימה"

איך שאנחנו נושמים – ככה אנחנו חיים.

יש שלב כזה בחיים
שהכול ממשיך לזוז קדימה-

ולך זה מרגיש כמו לעמוד במקום,

תקיעות, עומס, לחץ, חרדה,

הלב שלך כבר לא באמת שם
הנשימה שלך כבר לא באמת שם,

זה לא חייב להיות קושי גדול.
לא משבר ברור.
רק עומס תמידי, לחץ ודריכות בגוף,

ועייפות שלא עוברת.

הגוף מתפקד, הראש עובד,
אבל בפנים הלב שלך מבקש רגע של הקלה.

הנשימה יודעת את הדרך - זו דרך הנשימה

הגוף שלך זוכר את כל המצבים שחווית פחד וכיווץ,
רגשות שלא קיבלו מקום, חוויות קשות עבר, פחדים ודפוסים

שנוצרו כדי להגן עליך כבר לא משרתים אותך עכשיו-
כולם אגורים בגוף ברגש ובתודעה.

מצמצמים את החופש הפנימי שלך .

כשהנשימה מצטמצמת,
גם החיבור לעצמך מצטמצם.

מכאן נולדות תחושות של:

תקיעות, פחד וחרדה,
עומס רגשי ולחץ מתמיד
חוסר שקט, מחשבות מטרידות
ניתוק וריחוק מעצמך שקשה להסביר במילים

מה קורה בסדנת ריברסינג "דרך הנשימה"?

כאשר נותנים לנשימה תשומת לב אוהבת

ומאפשרים לה להעמיק ולהתרחב בתוכנו,
מתחילה תנועה טבעית של שחרור רגשי עוצמתי.

לא בכוח.
לא בשליטה.
זה שחרור מתוך הקשבה אוהבת לעצמך.

הנשימה פותחת שער ישיר לגוף,לרגש, למחשבה ולרוח
ומאפשרת למה שהיה עצור בך – להתחיל לנוע ולהשתחרר.

לפעמים עולים רגשות, תחושות או זיכרונות.
והמפגש איתם, דווקא בתוך מרחב בטוח ומוחזק,
מאפשר להם לפנות את מקומם ברכות,

ולעורר בך את הביטחון והחופש הפנימי – שתמיד היו בך

זו לא סדנה של “לתקן” – אין בך שום דבר מקולקל

זו הזמנה להיות נוכחים, בתשומת לב אוהבת לעצמך

כשהגוף מרגיש שיש מקום בטוח לשחרר את מה שהוא מחזיק –
הוא מתחיל להרפות.

מתוך ההרפיה מתגלים בך:

תחושת ערך, דימוי וביטחון עצמי יציב
שקט פנימי
חיבור אוהב לעצמך
בהירות רגשית ותודעתית שאיתה מדייקים את הבחירות שלך
חיבור לשמחת חיים, לעוצמה פנימית ולאיכויות הקיימים בך.

למי זה מתאים?

למי שמרגיש עומס, דריכות או עייפות פנימית
למי שחי הרבה זמן על אוטומט ומרגיש שחיקה
למי שמרגיש שהלב נסגר ולא מסוגל לאהוב
ולמי שפשוט רוצה רגע לחזור לעצמו – לרגע עמוק, ולמשמעות חדשה לחיים.

לא צריך ניסיון קודם.
רק נכונות לעצור ולהסכים להרגיש,

להתמסר לנשימה שלך – ולחיים שלך

למי זה לא מתאים בכלל?

המפגש לא מתאים למי שמחפשים פתרונות קסם של רגע, בלי להשקיע בעצמם.
למי שלא מעוניינים לפגוש את האמת הרגשית שבתוכם.

למי שמעדיפים שהחיים ימשיכו על טייס אוטומטי, או מעדיפים הרגלים ישנים על פני התחדשות- העיקר לא לצאת מאזור הנוחות.

מבחינה בריאותית: ההשתתפות בסדנה לא מתאימה לסובלים מבעיות לב ולחץ דם, נשים בהריון, גלאוקומה, אפילפסיה, סוכרת לא מאוזנת, בעיית ריאות ונשימה, הנמכה קוגניטיבית, ולמי שמטופלים בכימותרפיה או בתרופות אנטי-פסיכוטיות.